Bain de forêt dans la forêt de Tann

Le temps semble s'arrêter et l'esprit s'apaise. Nous observons tout ce qui nous entoure comme si nous le voyions et le vivions pour la première fois. Nous percevons les cadeaux et les merveilles de la forêt avec étonnement et reconnaissance, avec le cœur. Nous nous connectons ainsi à la nature et à nous-mêmes - le corps, l'âme et l'esprit s'harmonisent. De cette manière, nous sommes remplis d'un calme intérieur, de tranquillité et de sérénité. Arrivés dans "l'ici et maintenant", nous nous ressourçons et nous régénérons dans et avec la nature. Nous passons du faire à l'être.

Le shinrin yoku - bain de forêt - est issu du bouddhisme zen et se définit comme une pratique de l'attention dans la nature. La forêt a un effet bénéfique sur la santé grâce aux parfums des arbres, à l'air pur et au silence. L'effet positif des bains de forêt sur le système nerveux végétatif et la santé a été scientifiquement prouvé et est pratiqué au Japon dans le cadre d'une tradition de longue date. L'entraînement de santé Shinrin Yoku SYGT® s'inscrit dans le cadre de la prévention de la santé. Pratiqué régulièrement, le bain de forêt peut améliorer la santé, la qualité de vie et le soin de soi. Ainsi, nous sommes attentifs à la forêt et à la vie.

Dans différentes phases, je t'accompagne dans la pleine conscience - dans ton silence intérieur et extérieur - pendant le bain de forêt. Ce faisant, je te guide de manière méditative et ludique vers la décélération (marche attentive), l'ouverture de tes sens, l'arrivée dans ton corps ainsi que dans l'ici et maintenant. Le temps de silence, les sons de la flûte indienne et la cérémonie du thé complètent la visite du bain de forêt.

Lors de la visite des différentes visites du bain de forêt, l'accent est mis sur l'expérience et la détente du moment. La répétition des bains de forêt guidés te permet de découvrir et d'assimiler la technique des bains de forêt de manière approfondie. Tu seras ainsi en mesure d'appliquer efficacement la pratique de la pleine conscience au quotidien, à tout moment et en tout lieu, et de retrouver le calme.

Les randonnées en bain de forêt conviennent aux personnes individuelles et aux groupes. Pour les entreprises, elles sont idéales pour la prévention de la santé des collaborateurs. Outre les tours de bain en forêt annoncés dans le Tannwald Seelisberg selon le programme actuel, j'organise volontiers un tour individuel sur demande, que ce soit dans le Tannwald Seelisberg ou dans un autre environnement naturel accueillant.

"Notre rendez-vous avec la vie a lieu dans le moment présent. Et le point de rencontre est exactement là où nous nous trouvons." Avec ces mots de Siddharta Gautama Bouddha, je t'invite à découvrir le monde et la magie des bains de forêt. C'est avec plaisir que je te guiderai d'une nouvelle manière à travers la forêt, en te souhaitant un profond retour à la nature et à toi-même. Je me réjouis de te rencontrer et suis à ta disposition pour répondre à tes questions par mail ou par téléphone.